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sábado, 10 de agosto de 2013

Pão DUKAN Rápido

Pão DUKAN Rápido

Fase: Ataque
  • Tempo de preparação: 2 Minutos
  • Tempo de cozimento: 2 Minutos

                               


Ingredientes:





  • 1 Ovo
  • 1 1/2 Colher (es) de sopa de Farelo de Aveia
  • 1 Colher (es) de sopa de Requeijão 0% Gordura (usei da Danúbio)
  • 1 Colher (es) de sopa de Leite em Pó Desnatado
  • 1 Colher (es) de café de Fermento em Pó
  • 1 Pitada (s) de Condimentos (sal, orégano...)

  • Instruções:
    1. untar todos os ingredientes (menos o fermento) e bater com um garfo até que se misturem por completo.
    2. Acrescentar o fermento e mexer levemente.
    3. Despeje a mistura em uma tigela de tamanho suficiente para que não fique muito espesso, afinal, o fermento é responsável pelo processo de crescimento.
    4. Levar ao forno microondas por 2 minutos, desenformar e dourar em frigideira anti aderente/grill apenas por alguns segundos, para que não fique seco ou queimado.

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